Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2020
|
66,8 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2020:
|
797 kcal
|
Fett: 29,32g | Prot: 41,73g | Kolh.: 91,94g.
Frukost: Чай с Лимоном, Останкино Колбаса Венская Салями, Сыр, Батон с Маслом, Вода, Энержи Драйн Эффект, Просто Мёд. Lunch: Картофельное Пюре, Капуста Тушеная с Мясом. Middag: Пятерочка Яблоко Сезонное , NL International Коктейль Капучино. Snacks/Annat: Слабое Кофе с Сахаром, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1805 kcal
|
Träning:
Hopprep - 1 minut, хотьба - 40 minuter, Vila - 17 timmar och 19 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anjelika.bydarova 's vikthistorik
|