|
bilan semaine 4
|
111 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2020:
|
1162 kcal
|
Fett: 30,67g | Prot: 50,81g | Kolh.: 132,15g.
Frukost: Beurre, Clémentines, Yaourt Nature (Lait Entier), Thé sans Sucre, Pain. Middag: Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), U Tortilla de Blé, Old El Paso Guacamole, Oignons, Tomates, U Purée de Tomates, Jack Daniel's Whisky, Salade Verte. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Melveutperdre1bras&+ 's vikthistorik
|