Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2020
|
103 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2020:
|
1326 kcal
|
Fett: 51,95g | Prot: 59,26g | Kolh.: 179,09g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito. Lunch: Macarronada. Middag: Melão Orange, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito. Snacks/Annat: DIA Manga Espada, Bolo de Rolo, Qualitá Uva sem Semente Crimson. mer...
|
|
3158 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert@ @r@ujo 's vikthistorik
|