Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2020
|
49 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2020:
|
882 kcal
|
Fett: 31,61g | Prot: 38,01g | Kolh.: 123,26g.
Frukost: Pepaya, ABC Saus Sambal , Daun Kenikir, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Sate Ayam, Kentang Rebus. Middag: Telur Rebus, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Kentang Rebus. Snacks/Annat: Roma Sari Gandum, Kurma, Pepaya. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TIKA ESTRI 's vikthistorik
|