|
Disini ada yg kalori defisit perharinya 1000 s.d 1200 cal?
Visa kostkalendern, 14 december 2020:
|
996 kcal
|
Fett: 30,86g | Prot: 50,86g | Kolh.: 138,95g.
Frukost: Buah Pir, Pepaya. Lunch: Tempe, Kentang Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Putih Telur Matang, Kuning Telur Matang, Nasi Merah. Middag: Tempe Goreng, Putih Telur Matang, Saori Saus Tiram, Nasi Merah, Bakso Daging Sapi. Snacks/Annat: Pisang, Kedelai (Matang, tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Naraya Oat Choco. mer...
|
|
 Kommentarer
aq tu dkotak"kecil 1300 ,mkn nya 900~1100 gk tau itu betul gk
14 dec 20 av medlem: matahati224
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|