Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2020
|
63 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2020:
|
1688 kcal
|
Fett: 75,23g | Prot: 71,37g | Kolh.: 184,92g.
Frukost: Батон, Dr. Korner Хлебцы Рисово-Кукурузные, Паштет из Куриной Печени. Lunch: Котлета Домашняя, Суп с Фрикадельками, Соленые Огурцы с Укропом. Middag: Веселый Молочник Сметана 15%, Кабачок, Приготовленная Морковь, Картошка Тушеная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Салат Овощной. Snacks/Annat: Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Мёд, Яблоко, Банан, Золотой Ключик Ириска, Милка Молочный Шоколад. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|