Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2020
|
147,1 kg
Tappat hittills: 35,1 kg.
Kvarvarande: 35,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2020:
|
1817 kcal
|
Fett: 56,07g | Prot: 197,54g | Kolh.: 130,96g.
Frukost: Butter, Health Connection Wholefoods Gluten-Free Rolled Oats, Banana, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened. Lunch: Nando's 1/4 Chicken Breast, Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh. Middag: Courgette, Onions, Woolworths Extra Lean Beef Mince, Tomatoes, Boiled Egg. Snacks/Annat: Biltong, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|