Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2020
|
52,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2020:
|
1756 kcal
|
Fett: 74,08g | Prot: 99,59g | Kolh.: 173,30g.
Frukost: Пятерочка Яблоко Сезонное , Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Домик в деревне Сливки 10%, Protein Rex Готовый Завтрак, Летний День Молоко 3,2%, Сухие Семена Чиа. Lunch: Сыр Тильзитер, Альпен Гольд Тёмный Шоколад Дробленый Фундук, Куриная Грудка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Яйцо Куриное, Сметана 20%, Морковь, Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Сливочное Масло, Замороженная Вишня, Манная Каша на Молоке. Middag: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Агуша Творог Детский Груша, Дикси Повидло Яблочное, Семенишна Сметана 30%, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Annat: Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Лакомо Сливки 10%, Сметана 20%, Блины с Творогом, Пятерочка Яблоко Сезонное, Лента Сыр Косичка, Виноград. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
denyukova.m 's vikthistorik
|