Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2020
|
93 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2020:
|
820 kcal
|
Fett: 38,37g | Prot: 60,53g | Kolh.: 64,52g.
Frukost: Karışık Tahıllı Ekmek, Yulaf Kepeği, Tatlı Kırmızı Biber, Zeytinyağı, Tuz, Süt (Yağsız), Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı, Lor Peyniri. Efter frukost: Badem, Şekersiz Türk Kahvesi. Mellanmål: Ceviz, Lor Peyniri. Före middag: Yoğurt. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vdtyldrm78 's vikthistorik
|