|
Terongnya gak di makan 325 kal
Visa kostkalendern, 14 december 2020:
|
1133 kcal
|
Fett: 42,84g | Prot: 66,59g | Kolh.: 129,20g.
Frukost: Ellenka Fiber Creme, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk, Tropicana Slim Minyak Jagung, Jamur Tiram, Sayuran Mentah, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Saus Tomat, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Telur. Lunch: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tropicana Slim Minyak Jagung, Bawang Putih Cincang, Saus Lada atau Pedas, Dada Ayam, Nasi Putih. Middag: Tumis Kangkung, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Saus Teriyaki, Tropicana Slim Minyak Jagung, Dada Ayam, Shirataki Nasi, Fitmee Mie Goreng Korea. Snacks/Annat: Kalbe Slim & Fit Cookies, Jeruk, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Prosana Proffle Mentega. mer...
|
|
2361 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sakurameo007 's vikthistorik
|