Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2020
|
44,8 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2020:
|
1008 kcal
|
Fett: 31,77g | Prot: 45,63g | Kolh.: 140,75g.
Frukost: Saus Tomat, Del Monte Spaghetti Sauce, Putih Telur Matang, Kentang Rebus. Lunch: Tempe Goreng Tepung, Sayur Bening Bayam, Tempe, Kobe Tempe Kriuk, Sambal Matah, Ikan Tongkol, Terong Balado, Nasi Merah. Middag: Sayur Bening Bayam, Ikan Tongkol, Nasi Merah. Snacks/Annat: Yakult Yakult, Buah Naga, Siantar Top French Fries 2000, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Tahu Goreng, Cireng, Cahkwe, Kue Putu Ayu. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
puspitarama 's vikthistorik
|