Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2020
|
88 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 28 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2020:
|
1608 kcal
|
Fett: 57,64g | Prot: 84,03g | Kolh.: 228,83g.
Frukost: Indonesian Boiled Saba Banana, Indonesian White Crackers, Lemon. Lunch: ABC Saus Sambal , Date, Tempeh, Banana, Cooked Spinach (from Fresh), Indomie Mi Goreng Ayam Geprek, Boiled Potato, Egg, Sawi Sawi Putih. Middag: Nasi Putih, Sania Minyak Goreng, Champ Sosis Ayam, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Cooked Spinach (from Fresh), Indonesian White Crackers, Indonesian Vegetable Oncom, Indonesian Steamed Tofu. Snacks/Annat: Kue Pia 100 Pia 100. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
Kommentarer
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ms Lady Butterfly 's vikthistorik
|