DFFilafova 's dagbok, 14 dec 20

"Термосок" на завра готов. Долой зажор выходного дня, здравствуй ПП и рабочая неделя..

---

2034 kcal

Fett: 62,91g | Prot: 108,07g | Kolh.: 287,07g.   Frukost: Калинка Сыр Голландский Новый 45%, Кофе (из Молотых Зерен), Бабушкина Крынка Молоко 3,8%, Курага, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски. Lunch: Овсяная Каша на Воде, Виталюр Красноглазка Рыба, Клементины, Белмаркет Рулет Маковое Лакомство, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Кофе (из Молотых Зерен). Middag: Помело, Браславрыба Карп Натуральный с Добавлением Масла, Столетов Цикорий со Сливками, Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Пекинская Капуста, Кофе (из Молотых Зерен), Беллакт Биойогурт "Гранола". Snacks/Annat: Виталюр Торт Венский Вишенка, Кофе (из Молотых Зерен), Калинка Сыр Голландский Новый 45%, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Пекинская Капуста, Курага, Финик. mer...

1587 kcal

Träning: Elliptisk Maskin - 8 minuter, Träning - 1 timme, Google Fit - 22 timmar och 52 minuter. mer...