Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2020
|
77,6 kg
Tappat hittills: 39,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2020:
|
1230 kcal
|
Fett: 17,75g | Prot: 124,85g | Kolh.: 147,08g.
Frukost: Tregar Leche Parcialmente Descremada, Nuez Moscada, Canela, Clara de Huevo, Pan Blanco. Lunch: Dia Ravioles Ricota y Espinaca, Manzana, Zucchini, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Repollo Verde. Middag: Naranjas, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha, Zucchini. Snacks/Annat: Manzana, Paladini Jamón Cocido, Clara de Huevo, Pan Blanco. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
franvelert 's vikthistorik
|