Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2020
|
109,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 44,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2020:
|
1917 kcal
|
Fett: 87,91g | Prot: 81,81g | Kolh.: 214,53g.
Frukost: Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Şekersiz Çay, Zeytin, Zeytin, Zeytin, Zeytin, Zeytin, Zeytin, Zeytin, Doğal Peynir, Doğal Peynir, Doğal Peynir, Salatalık. Lunch: Etli Kuru Fasulye, Etli Kuru Fasulye, Haşlanmış Nohut, Bulgur Pilavı. Middag: Çikolatalı Kurabiyeler (Tereyağlı), Çikolatalı Kurabiye (Yumuşak Olanlardan), Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Patates Cipsi, Antep Fıstığı, Pişmiş Lahana Turşusu. Snacks/Annat: Asya Armutu, Ayran, Eti Karam Bitter, Eti Karam Bitter, Ayca Beyaz Peynir, Yeşil Çay, Kuru Kayısı, Kuru Kayısı, Kuru Kayısı, Kuru Kayısı, Kuru Kayısı, Kivi Meyvesi, Mandalina. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
denizkaya3864 's vikthistorik
|