Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2020
|
74,8 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2020:
|
1045 kcal
|
Fett: 29,99g | Prot: 42,44g | Kolh.: 149,15g.
Frukost: コーヒー, セブンイレブン ミックスサンド. Middag: サントリー 伊右衛門 濃いめ, 和風パスタ. mer...
|
|
2259 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 30 minuter, Städning - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Bada - 40 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
paiper_0520 's vikthistorik
|