Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2020
|
71,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2020:
|
1951 kcal
|
Fett: 43,91g | Prot: 147,85g | Kolh.: 237,65g.
Frukost: Santa Clara Capuccino, Camponesa Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo, Itambé Leite em Pó Desnatado. Lunch: Arroz Parboilizado Cozido, Aurora Filezinho de Frango. Middag: Batata Doce, Aurora Filezinho de Frango. Snacks/Annat: Nestlé Farinha Láctea, Kibon Sorvete Napolitano, Kibon Sorvete de Flocos, Kibon Sorvete de Creme, Frooty Açaí, Itambé Leite em Pó Desnatado, Aurora Filé de Peito de Frango, Visconti Pão de Forma Integral. mer...
|
|
2294 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 41 minuter, Vila - 15 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marcelino_496 's vikthistorik
|