Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2020
|
77,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2020:
|
1366 kcal
|
Fett: 45,72g | Prot: 114,66g | Kolh.: 124,49g.
Frukost: Зеленый Чай, Каждый День Хлебцы Ржаные, Активия Йогурт Натуральный, Яблоко Зеленое, Сельдерей, Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный. Lunch: Юбилейное Печенье Традиционное , Банан. Middag: Главпродукт Сгущённое Молоко, Лаваш, Куриная Грудка Отварная, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Петрушка, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Лук, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
2698 kcal
|
Träning:
Vatten Aerobics - 1 timme, Yoga - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаSvetlan 's vikthistorik
|