Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2020
|
59,8 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2020:
|
584 kcal
|
Fett: 36,08g | Prot: 26,59g | Kolh.: 35,79g.
Frukost: Palm Vegetable Oil , Fried Egg, Nasi Putih. Middag: Nasi Putih, Sinti Sambel Pecel, Chicken Thigh (Skin Eaten). Snacks/Annat: Cheese, Sari Roti Roti Isi Coklat. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|