Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2020
|
57 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2020:
|
904 kcal
|
Fett: 16,78g | Prot: 32,65g | Kolh.: 172,90g.
Frukost: Yakult Yakult, Quaker Instant Oatmeal Grain. Lunch: Sawi Hijau, Bayam, Garam, Kaldu Jamur, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur Rebus, Tahu Kukus. Middag: Pisang, Mangga, Pisang. Snacks/Annat: Nutrijell Jelly Powder Coklat, Pisang. mer...
|
Ökar 4,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
santikadp29 's vikthistorik
|