Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2020
|
81,6 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2020:
|
1358 kcal
|
Fett: 54,62g | Prot: 77,94g | Kolh.: 140,31g.
Frukost: WPI 90 Whey Protein Isolate 90. Lunch: Tempe Goreng Tepung, Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Nasi Uduk, Telur Dadar, Telur Goreng tanpa Lemak, Tahu Isi. Snacks/Annat: Cimory Yogurt Drink Lychee, Coklat Manis atau Gelap, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Fitbar Fitbar Choco Delight, Cimory Fresh Milk Chocolate (125ml). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NanaRiani 's vikthistorik
|