Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2020
|
56,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2020:
|
1796 kcal
|
Fett: 74,13g | Prot: 135,93g | Kolh.: 142,40g.
Frukost: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, ВкусВилл Масло Сливочное Крестьянское, Здоровый Продукт Льняная Каша, Яйцо, Кленовый Сироп, Караваево Молоко 1,5%, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кофе, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий. Lunch: Кетчуп, Доминик Печенье с Шоколадом, Песочное Печенье, Ашан Печенье Топленое Молоко, Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Рафаэлло Конфета, Болгарский Перец, Кабачок Гриль, Fish House Пикша Филе, Кофе, Караваево Молоко 1,5%. Middag: Караваево Молоко 1,5%, Фрутоняня Пюре Шарлотка , Каждый День Творог 5%, Дикси Киви, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Яйцо, Здоровый Продукт Льняная Каша, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. Snacks/Annat: Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (300мл). mer...
|
|
1847 kcal
|
Träning:
Diska - 30 minuter, Stryka - 30 minuter, Städning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 10 minuter, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jesski0207 's vikthistorik
|