Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2020
|
85,7 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 25,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2020:
|
1081 kcal
|
Fett: 31,65g | Prot: 43,45g | Kolh.: 163,20g.
Frukost: Nasi Putih, Sayur Tahu Toge, Bayam Dimasak (dari Segar). Middag: B.J. Bawang Merah Goreng, Telur Rebus, Jamur Putih (Ditumis), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tempe Orek. Snacks/Annat: OT Chizmill Keju, Rambutan, Buah Naga, Buah Naga. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayu nabilah 's vikthistorik
|