Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2020
|
62,5 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2020:
|
758 kcal
|
Fett: 19,81g | Prot: 60,57g | Kolh.: 82,26g.
Lunch: Dimsum, Ikan Salmon Panggang , Del Monte Chili Sauce, Mayones, Shirataki Mie Basah Matang. Middag: Bango Kecap Manis, Del Monte Chili Sauce, Nasi Putih, Tomat, Sawi Hijau, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Melon, Melon. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windaistikomah64 's vikthistorik
|