Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2020
|
56,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2020:
|
1401 kcal
|
Fett: 73,41g | Prot: 81,77g | Kolh.: 104,21g.
Frukost: Рефтинская Бедро Цыплёнка-Бройлера Охлажденное, Полянка Молоко, Монетка Хрустящие Мюсли с Семечками в Меду, Молоко. Lunch: Life Protein Протеиновый Коктейль. Middag: Полянка Молоко, Монетка Хрустящие Мюсли с Семечками в Меду, Полянка Сырок с Ванилином. Snacks/Annat: Вода (в Бутылке). mer...
|
|
1590 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
a.alesanna 's vikthistorik
|