|
Yayy. I'm in the 140's. I have 19 more pounds to go.
|
67,6 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2020:
|
1391 kcal
|
Fett: 54,06g | Prot: 69,30g | Kolh.: 129,64g.
Frukost: Hills Bros. Sugar Free Double Mocha Cappuccino, Granulated Sugar. Lunch: Subway Tuna Wrap. Middag: Granulated Sugar, Red Table Wine, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Bruce's Candied Yams, Granulated Sugar. Snacks/Annat: Equate High Performance Protein Shake - Banana, Equate Sugar-Free Daily Fiber. mer...
|
|
1864 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|