Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2020
|
85 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2020:
|
1026 kcal
|
Fett: 66,37g | Prot: 67,57g | Kolh.: 35,19g.
Frukost: Quaker Farelo de Aveia, Matte Leão Chá Matte Natural, Tirolez Queijo Branco, Ovo Cozido. Lunch: Quatá Queijo tipo Cottage, Queijo Minas, Yema Ricota Defumada com Pimenta, Cebola Roxa, Omelete de Claras. Middag: Hellmann's Maionese Light, Yema Ricota Defumada com Pimenta. Snacks/Annat: Sementes de Linhaça, Café com Leite Integral, Vigor Iogurte Grego Zero. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vania padeira 's vikthistorik
|