Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2020
|
55,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2020:
|
1193 kcal
|
Fett: 61,81g | Prot: 43,44g | Kolh.: 117,05g.
Frukost: Confitures, Conserves, Marmelades (Faible Teneur en Sucre), Tartine Beurrée. Lunch: Filet de Bœuf (Coupé à 0,3 Cm Matières Grasses), Baby Carottes Sauce Yaourt. Middag: Gü Cheesecake, Tomates, Sucrine. mer...
|
|
1483 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
|
|