Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2020
|
76,8 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2020:
|
479 kcal
|
Fett: 15,86g | Prot: 43,47g | Kolh.: 37,90g.
Frukost: Growth Supplements Whey Protein Isolado - Chocolate, Santa Helena Paçoca, Great Value Tapioca, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. mer...
|
|
2294 kcal
|
Träning:
Cykling - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|