|
mutlu haftasonları efendim durum şu bende biliyorum buranın national geograpiq fs olmadigini ama demem oki yağmurlu havalarda patikalarda yürürken bu sevimli böcüklerin geçiş önceligine saygı duyalım :))
Visa kostkalendern, 12 december 2020:
|
3569 kcal
|
Fett: 205,05g | Prot: 165,36g | Kolh.: 258,79g.
Frukost: Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş. Lunch: Tereyağı, Tat Domates Püresi, Salça, Zeytin, Mantar, Namet Macar Salam, Pınar Sosis, Cumhuriyet Sucuk, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Unabella Tam Buğdaylı Lavaş Tortilla. Middag: Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Brokoli, Dana Külbastı, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Kuzu Pirzola. Snacks/Annat: Cevizli Sucuk, Trileçe. mer...
|
|
2764 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 2 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Sittande - 2 timmar, Matlagning - 1 timme och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 42 minuter, Trappmaskin - 16 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Duscha - 15 minuter. mer...
|
|
1 till 20 av 23
 Kommentarer
Günaydınnn Serhat abiii mutlu hafta sonları 🤗
12 dec 20 av medlem: olgnmer
|
Günaydın Günaydın Günaydınnnnnn 💃💃💃💃💃💃 enerji de böcükler de süpeer 🧿👏💪
12 dec 20 av medlem: @mujer ingeniera
|
Günaydın abicim 🤗iyi hafta sonları 🙏🏻🙏🏻
12 dec 20 av medlem: Tea_Mola
|
Günaydın Serhat Bey iyi hafta sonları
12 dec 20 av medlem: sayina55
|
Mervecim günaydın mutlu haftasonları prenses🙏🙏🙏🧿🧿🙋🙋
12 dec 20 av medlem: serhatbyr
|
Sevgili muhendisim siz fit oldukça platformdan kaciyorsunuz😁😁😁 şaka elbette sporla haşır neşir kilo vermekle mesgulsunuz musmutlu haftasonlari efemm🙏🙏🙏🙋🙋🧿🧿
12 dec 20 av medlem: serhatbyr
|
Teacan yağmur varsada spor var 9katli binanin merdivenleri ve kisada olsa ağaç altındaki kisa parkur işe yariyor🤗🤗🤗😁😁😁mutlu haftasonları 🧿🧿🧿🧿🙏🙏🙏
12 dec 20 av medlem: serhatbyr
|
Handan sultan musmutlu haftasonları 🤗🤗🤗🙏🙏🙏🧿🧿🧿
12 dec 20 av medlem: serhatbyr
|
Günaydın Serhat bey. 🤗 Abi sen bu karşıya geçene kadar. İzmir karşıyakaya gidip geri gelirsin. 💪👌😄
12 dec 20 av medlem: mannolya
|
Rabiaa😁😁😁ben 30 dk yürüdüm beyfendi mi hanfendimi bilmiyorum ehli keyf anca bir kaldirim taşı mesafe alabilmiş ti 😁😁😁 haklısın elimle taşıyım dedim ama güzergahı bilmeyince karışma dedim😃😃😃 musmutlu hafta sonlari rabiacım🤗🤗🤗🤗🙋🙋🙋🧿🧿🧿
12 dec 20 av medlem: serhatbyr
|
Günaydın abicim Ben de her ne kadar bunlardan huylansamda gördüğümde yol veriyorum 😂 hafta sonu diye yatmıyoruz bizde sporlar yapıldı 👌Şimdi Kahvaltı zamanı ☺️
12 dec 20 av medlem: FitNutii
|
😄😄😄 Güzergahı yoktur. Ekmeğinin peşinde sağa sola gitmeye çalışıyor işte 😜😄 Ne yer ne içer onu bilmeyiz ki. 😊 Teşekkür ederim abi size de mutlu haftasonları. 🤗
12 dec 20 av medlem: mannolya
|
mutlu haftasonlarııı kartaliçeyede bu yakışır afiyettt olsun kuzum 🤗🤗🙋🙋🧿🧿
12 dec 20 av medlem: serhatbyr
|
12 dec 20 av medlem: FitNutii
|
Günaydın Serhat bey yaa🤦🏻♀️ sadece üstteki sevimli üzgünüm 😜
12 dec 20 av medlem: elayfi83
|
sevgili müdiremm 🙈🙊🙉🙋♂️🙋♂️🙋♂️🧿🧿🧿🤗🤗🤗
12 dec 20 av medlem: serhatbyr
|
Osdicann geç bile kaldın dicemde iş güçle meşgulsün hadi hayırlısı bakalım kardeşim eski güce ve enerjine kavuş tez zamanda inşallah 💪💪💪💪🧿🧿🧿
12 dec 20 av medlem: serhatbyr
|
iyi hafta sonları 😊yine çok pozitifsiniz🧿👏😊😋
12 dec 20 av medlem: .yagmurr.
|
Yağmurcum tşkler musmutlu haftasonları kolaylıklar dilerimm 🤗🤗🤗💪💪💪🧿🧿🧿🙋♂️🙋♂️🙋♂️
12 dec 20 av medlem: serhatbyr
|
Sağol serhat abicim.. 😊😊🤗🤗
12 dec 20 av medlem: .yagmurr.
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
serhatbyr 's vikthistorik
|