Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2020
|
103 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 40 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2020:
|
2226 kcal
|
Fett: 107,64g | Prot: 83,29g | Kolh.: 227,17g.
Frukost: Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Омлет с Молоком, Дымов Ветчина Милано. Lunch: Вермишелевый Суп, Сметана . Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Груша, Жареная Картошка с Грибами, Seeberger Абрикосы Сушеные, Булка из Теста с Закваской, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Дымов Ветчина Милано, Сахар. Snacks/Annat: Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде , Булка из Теста с Закваской, РИФ Сельдь Филе без Кожи Соленая «Оригинальное», Магнит Банан, Булка из Теста с Закваской, РИФ Сельдь Филе без Кожи Соленая «Оригинальное». mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|