Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2020
|
86,5 kg
Tappat hittills: 24,9 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2020:
|
1421 kcal
|
Fett: 33,18g | Prot: 62,28g | Kolh.: 222,48g.
Frukost: Нескафе Кофе Нескафе Голд, Сахар Тростниковый, Северная Долина Молоко 3,2%, Вастэко Хлопья из Полбы, Грецкие Орехи, Северная Долина Молоко 3,2%, Мёд, Изюм, Чернослив, Курага. Lunch: Макароны Отварные. Middag: Куриные Котлеты, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Annat: Северная Долина Молоко 3,2%, Ого Отруби Ржаные. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|