Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2020
|
100,4 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2020:
|
1825 kcal
|
Fett: 69,79g | Prot: 118,13g | Kolh.: 174,69g.
Frukost: Kotimaista Kevyt Maito, Kotimaista Kaurapuuro, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Valio Oltermanni 17%, Kotimaista Saunapalvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Flora Margariini 60%, Joen Leipurit Oy Ruisnappula. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kanarisotto. Middag: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lihamakaronilaatikko. Snacks/Annat: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro, Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Saunapalvi, Flora Margariini 60%, Joen Leipurit Oy Ruisnappula. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|