Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2020
|
71,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2020:
|
1044 kcal
|
Fett: 34,19g | Prot: 77,40g | Kolh.: 108,55g.
Frukost: Kiwi, Pain Complet, Les Croisés Brique de Brebis. Lunch: Marque Repère Chocolat Noir 72%, Elle & Vire Crème Fraîche Semi Épaisse 4%, Champignons, Riz Basmati (Cuit), Échine de Porc, Huile de Tournesol, Bulot. Snacks/Annat: Céleri, Materne Confipote Framboise, Pain Complet, Lidl Chocolat Blanc, Clémentines. mer...
|
|
2025 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|