Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2020
|
98,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 28,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2020:
|
748 kcal
|
Fett: 30,17g | Prot: 43,69g | Kolh.: 81,04g.
Frukost: Lemon, Yakult Yakult, Tomat, Melon, Semangka. Lunch: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Ikan Teri, Terong Goreng, Haverjoy Havermout Instant. Middag: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
almunawwarah 's vikthistorik
|