Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2020
|
57,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2020:
|
1652 kcal
|
Fett: 135,34g | Prot: 73,83g | Kolh.: 43,28g.
Frukost: Super Pollo Pechuga de Pollo Acaramelada, Quillayes Queso Mozzarella Granulado, Mutti Salsa de Tomate, Don Juan Aceitunas Azapa, Nature's Farm Champiñones Enteros, Palta Hass, Huevo, Café Gold Café Primera Selección, Manare Aceite de Coco Orgánico, Pimientos Verdes, Colun Crema para Batir, Marco Polo Chocolate Amargo, Tomates, Arándanos Congelados, Kefir. Middag: Cebollin, Philadelphia Queso Crema, El Golfo Camarones Cocidos y Pelados, Salmón, Palta Hass. Snacks/Annat: Colun Crema para Batir, Soprole Mantequilla sin Sal, Chocolate Amargo, Nueces. mer...
|
|
1608 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 13 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|