Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2020
|
71,7 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2020:
|
1483 kcal
|
Fett: 50,55g | Prot: 98,70g | Kolh.: 166,94g.
Frukost: Grow Food Творожный Кекс с Клюквой (60г), Grow Food Овсяная Каша с Кокосом и Миндалем, Valio Молоко 1,5% Безлактозное. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Клубника, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Персики, Grow Food Фрикасе из Курицы с Грибами и Булгуром, Просто Азбука Оливковое Масло для Жарки, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Просто Азбука Оливковое Масло для Жарки, Помидоры, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Grow Food Куриный Шницель в Морковном Кляре. Snacks/Annat: ВкусВилл Икра Форелевая Зернистая, Delba Вестфальский Хлеб, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Valio Молоко 1,5% Безлактозное. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|