Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2020
|
91,9 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2020:
|
2611 kcal
|
Fett: 77,08g | Prot: 43,76g | Kolh.: 457,14g.
Lunch: Frutillas, Lentejas con Arroz, Guindas Rojas Ácidas. Middag: Castaño Torta Panqueque Chocolate, Hecho en Casa Jugo de Frutilla , Hecho en Casa Jugo de Frutilla , Hecho en Casa Jugo de Frutilla , Hecho en Casa Jugo de Frutilla , Hecho en Casa Jugo de Frutilla , Hecho en Casa Jugo de Frutilla , Sushi, Sushi Tempura, Sushi Palta. Snacks/Annat: Marco Polo Papas Fritas Caseras. mer...
|
|
2260 kcal
|
Träning:
Dans (Square Dance) - 2 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
a_l_m_e_n_d_r_a 's vikthistorik
|