Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2020
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39 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 11 december 2020:
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1146 kcal
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Fett: 35,17g | Prot: 51,67g | Kolh.: 162,28g.
Frukost: 肉野菜炒め, 大根の煮物, ゆで卵, イオン いわし蒲焼, 雪印乳業 とろけるスライス, 紀文 はんぺん, みかん, おにぎり. Lunch: リンゴ, ファミリーマート 野菜を食べよう！キンパ（牛プルコギ巻&ナムル巻）, 豚汁. Middag: バター, あんこ, 食パン. Snacks/Annat: コーヒー, コーヒー. mer...
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Tappar 4,9 kg per vecka
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