Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2020
|
74 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2020:
|
838 kcal
|
Fett: 27,81g | Prot: 48,21g | Kolh.: 98,54g.
Frukost: Pepes Ikan Mas. Lunch: Frisian Flag Susu Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Middag: Telur Rebus, Semangka. Snacks/Annat: Orang Tua Mintz, Apel, Oishi Sponge Crunch Coklat. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ratna Ulan 's vikthistorik
|