Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2020
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73,1 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 11 december 2020:
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1760 kcal
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Fett: 51,97g | Prot: 103,80g | Kolh.: 216,85g.
Frukost: Vigor Requeijão Light, Clara de Ovo, Ovo, Café (Infusão), Mamão Papaia, Limiar Pão Australiano. Lunch: Manga Palmer, Berinjela, Alface, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Nestlé Bombom, Garoto Bombom Ao Leite, The Fifties Onion Rings, Cepêra Molho Barbecue, Cebolas Maduras Cozidas, Alface, Scala Queijo Prato, Hortifruti Patinho Moído , Casa Victoriana Pão Especial para Lanches. Snacks/Annat: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Bauducco Chocottone, Clara de Ovo, Banana Nanica, New Millen Whey Protein Black, Café (Infusão). mer...
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stadig vikt
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suriancampos 's vikthistorik
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