Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2020
|
74,7 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2020:
|
444 kcal
|
Fett: 14,11g | Prot: 36,08g | Kolh.: 43,08g.
Frukost: Hofgut Farmersalat, Low Carb Brot von Chefkoch, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Magerquark, Orangen. mer...
|
|
2170 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|