Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2020
|
75,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2020:
|
3130 kcal
|
Fett: 57,88g | Prot: 254,88g | Kolh.: 381,56g.
Frukost: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Lunch: Bonrisi Langkorn-Reis, Aldi A Reis Jasmin Thailand, Aldi A Reis Basmati Himalaya, Aldi A Hänchenbrustfilet . Middag: Silberkranz Rote Beete, Lidl Speisequark Magerstufe, Leichter Genuss Zarte Heringsfilets in Tomaten-Sauce, A Schoko und Keks, Aldi A Schoko Balls, Kaufland A Cornflakes. Snacks/Annat: Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Aldi A Leinöl. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-Alex L.- 's vikthistorik
|