Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2020
|
73,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2020:
|
2114 kcal
|
Fett: 77,59g | Prot: 102,33g | Kolh.: 249,18g.
Frukost: Qualy Margarina sem Sal, Adria Torrada Integral, Linea Stevia 100% , Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . Lunch: Pastel de Queijo, Café com Açúcar, Bolinho de Chuva, Walmart Queijo Mussarela, Repolho, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Walmart Queijo Mussarela, Antarctica Guaraná (Copo), Pizza de Queijo. Snacks/Annat: Triunfo Rosquinha Sabor Coco, Ômega 3, Colágeno Hidrolisado, Bala de Goma, Spirulina. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|