Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2020
|
78,0 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2020:
|
2035 kcal
|
Fett: 84,57g | Prot: 164,75g | Kolh.: 156,22g.
Frukost: Pasco 超熟イングリッシュマフィン, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, イオン株式会社 キャベツの千切り, セブンイレブン 野菜と大豆ミートのタコスミート, California Gold Nutrition Omega-3 Premium Fish Oil, ゆで卵, コーヒー. Lunch: ゆで卵, おかめ納豆 納豆 (33,7g), トップバリュ 胚芽もち麦ごはん. Middag: CGC とろけるミックスチーズ, マルハニチロ食品 月花さば水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Annat: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|