Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2020
|
72,8 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2020:
|
1074 kcal
|
Fett: 40,27g | Prot: 39,21g | Kolh.: 137,53g.
Frukost: Alpen Swiss Style Muesli, Bio Village Lait Demi Écrémé. Lunch: Royco Velouté Légumes. Middag: Pizza Maison. Snacks/Annat: Hollywood Chewing Gum sans Sucre . mer...
|
|
2201 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|