Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2020
|
110,5 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 33,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2020:
|
1926 kcal
|
Fett: 110,73g | Prot: 93,54g | Kolh.: 137,56g.
Frukost: Чай с Лимоном, Омлет или Яичница. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Щи с Курицей, Ежики, Попкорн без Масла, Макдоналдс Кетчуп, Сметана , Олейна Подсолнечное Масло . Middag: Макдоналдс Кетчуп, Бондюэль Горошек Консервированный , Мираторг Рёбрышки Свиные Гриль, Колбаса Докторская, Петелинка Котлеты по-Киевски . Snacks/Annat: Варенье из Смородины, Ашан Сушка Цельнозерновая, Домик в деревне Молоко 3,2%, Масло Гхи, Банан, Oreo Мороженое. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chmonchik 's vikthistorik
|