Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2020
|
55,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2020:
|
1569 kcal
|
Fett: 51,12g | Prot: 65,21g | Kolh.: 200,90g.
Frukost: St. Dalfour Клубничный Джем без Сахара, ВкусВилл Творог 9%, ВкусВилл Сыр Чеддер, ВкусВилл Хлеб Лионский. Lunch: ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Масличный Печерский, ВкусВилл Икра Трески, Веселый Молочник Сметана 15%, Фасолевый Суп. Middag: Krusovice Пиво Светлое, Картофель Отварной, Barilla Bolognese. Snacks/Annat: Компот, Рот Фронт Батончики, ВкусВилл Булочка Сдобная с Кардамоном, ВкусВилл Молоко 3,2%, Какао-Порошок (Несладкий). mer...
|
|
1408 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rather_nice 's vikthistorik
|