Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2020
|
50,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2020:
|
1532 kcal
|
Fett: 28,98g | Prot: 133,21g | Kolh.: 186,60g.
Frukost: Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, VECTORLABS Whey Protein. Lunch: Bread, Pineapple, Saori Saus Tiram, Chicken Breast (Skin Not Eaten), SuperIndo Beras Merah. Middag: Fried Tofu , Jew's Ear (Pepeao) , Egg, Egg White, Nutrijell Jelly Powder Coklat. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dninditya 's vikthistorik
|