Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2020
|
55,3 kg
Tappat hittills: 34,7 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2020:
|
1996 kcal
|
Fett: 86,42g | Prot: 173,94g | Kolh.: 140,63g.
Frukost: Meller Солёная Карамель, Хурма, Вкусвилл Блины по-Деревенски, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Романов Луг Творог 1%, Виноград, ВкусВилл Фундук Сушёный, Сливы, MRM Veggie Meal Replacement, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо, Вареное Яйцо, ВкусВилл Молоко 1%, Вкусвилл Омега-3. Lunch: Corny Protein Vanilla. Middag: Orion Choco Chip, ВкусВилл Говядина Охлажденная Для Запекания, ВкусВилл Огурцы Маринованные, Ашан Кешью Сушеный, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Вареное Яйцо, Exponenta High-Pro, Вкусвилл Омега-3. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|